Lihoo ja laihtuu.

Tulipa käytyä keskustelu lihavuudesta.
Olen yhä sitä mieltä, että syömällä väärin lihoo ja syömällä oikein laihtuu.
Itse kukin valitsee mitä haluaa vartalollansa tehdä, ei minulla ole siihen mitään sanomista, mutta puhuimmekin siitä, miksi kaikkien ei ole helppo laihtua.
Nyt loihen lausumaan, että miettimällä mitä suuhunsa laittaa, voi melkoisen varmasti kontrolloida lihomisensa.

Toinen sanoi, että kun kulutamme energiaa eri tavalla. Se on totta. Syömällä sopivasti oman kulutuksensa  mukaan ei syö varastoon tulevia kiloja varten. On tarkkaan laskettu paljonko painokiloa kohti tarvitsee kaloreita syödä ja juoda. Yksi hyvä on leipä lihottajana, vaalea varsinkin.
Pieni makea mehulasillinen silloin tällöin päivän mittaan korvaakin sitten jo yhden kunnon aterian joka kannattaa jättää väliin jos makeaa kerran haluaa juomalla juoda, turhina hiilareina.

Proteiinien nauttiminen, kun jättää hiilarit liian vähälle, vie ns. ketoosiin ja pissakin haisee, samoin iho ja hiki. Sopiva määrä niitäkin on terveellistä, vaikka laihduttaja paastoaa proteiineilla ja jättää leivän syönnin vähemmälle.

Kuidut ovat tarpeellisia vatsan toiminnalle, siksi kokojyväleipää, tai leseitä, joissa on muitakin hyödyllisiä ravintoaineita.  Itse harrastan pähkinöitä. Niissä on paljon hyvää, mutta niissä on myös paljon rasvoja, joita voi himossaan syödä ihan liikaa. Kourallinen päivässä, voi kun malttaiskin siihen lopettaa, joskus menee kolmekin kourallista päivässä.

Lihavuus on yksi syy moniin sairauksiin. Se ei sitäpaitsi pue oikestaan ketään, mutta sanovathan ne lihavien olevan iloisia, tiä häntäkään. Kaikkiin sekään sanonta ei sovi kohilleen.
Itselläni on huoli mieluumminkin laihtumisesta. Nyt on talven aikana pari kiloa kertynyttä rasvaa mahanahkoja pehmittämässä, mutta kun liikkuminen lisääntyy, läskitkin häviää. Liian laihana pyllyyn sattuu kun istuu kovalle tuolille, ainakin minulla on just niin ja parempi pari lisäkiloa, kuin tyyny pyllyn alla.

Jos kysytään mihin minä miehessä ihastun, se on ilman muuta lihaksikas, urheilullinen vartalo, ilman "miseliinin" rengasmainosta housun kauluksen päällä. Naaman ei niin ole väliä, kun on norja varsi ja hyvät tansijalat.
Nainen saa olla hiukan pyöreä, se lisää naisellisuutta ja oikoo ryppyjä!